フケ症を改善するには｜洗っても取れずに困っている方へ
髪をしっかり洗って 清潔にしているのにも関わらず
頭のフケが止まらなくて 困っていたりしませんか？
いわゆる「フケ症」に悩まされている方へ。
最近シャンプーを変えたのなら 地肌とあっていない。
シャンプーも変えていないし しっかり洗っても駄目。
それなら「脂漏性皮膚炎」の可能性が高いです。
脂漏性皮膚炎＝フケ症なのですが 頭皮の皮脂が過剰で
脂分を好む菌が繁殖した影響で フケが出やすくなる状態。
どうやってフケ症を改善すれば 良いのでしょうか。
改善するためのいくつかの方法を紹介したいと思います。
フケ症改善のために 抑えておきたいポイント
１．皮膚科に通う
まずはおっくうでも 皮膚科に通院することが大事です。
皮膚科を受診する目的としては
・自身の症状が 脂漏性皮膚炎かどうか。他の疾患には
かかっていないかどうかを判断してもらう。
・フケがでる部分がかぶれているので かぶれを抑える
薬を処方してもらう。
根本的な治療をすることはできませんが 皮膚科にいき
現状の把握と これから先の症状改善のために通います。
２．シャンプーを工夫する
皮脂を抑えることが必要なので 洗いすぎるのはNG。
皮脂不足を頭皮が感じて 逆に皮脂が出すぎてしまいます。
洗いすぎず でも最低限の汚れは落としつつ。
そういった微妙なバランスが問われています。
３．日常生活の工夫
自律神経の乱れによって 交感神経が活発になってしまいます。
その結果 皮脂が過剰に分泌してしまうことになるんです。
できるだけストレスをためない・運動をして発散する
そして睡眠は毎日しっかりとるといった基本的なことも
フケ症改善には とても大事なことなんです。
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