【脂漏性皮膚炎】頭皮の洗い方とシャンプーの仕方を紹介

脂漏性皮膚炎にかかってしまったらどうケアするのが
効果的なんでしょうか。特にフケで悩まされている人は
頭皮ケアがとても重要な役割を担っています。

脂漏性皮膚炎は頭皮の皮脂過剰によってフケや炎症が
起こってしまうもの。頭皮が乾いた様にみえますが
乾燥というよりもかぶれを起こしている状態です。

具体的にどうやって頭皮を洗えば良いのか。
シャンプー選びはどのように行えば良いのか。
順に紹介していきたいと思います。

シャンプーは"洗浄力の弱いもの"を使うのがポイント。
洗浄力が強いとそれだけ界面活性剤が入っているので
頭皮の皮脂分も一緒に洗い流されてしまうんです。

もちろん頭皮の汚れた皮脂を取り除くことが必要ですが
「皮脂を取りすぎる」ことで頭皮のセンサーが感知し
皮脂を補うために逆に過剰に脂分を出してしまいます。

理想的なのは「無添加」シャンプーを使うことです。
あとは極力肌に優しいと謳っているものを使うのでも
良いかもしれません。

脂漏性皮膚炎対策には髪の洗い方もかなり重要なポイント。
フケがでるからゴシゴシこすって汚れを落とそうとする。
基本的に「こする」のはNGです。余計にフケがでます。

こすってしまうと肌ダメージを受けやすくなるだけでなく
肌表面の角質も削り落とされる可能性があります。
角質がポロポロ落ちる＝フケなので注意が必要です。

指の腹を使って優しくもみほぐすように洗いましょう。

あと気をつけたいのは「二度洗いをしない」こと。
フケが気になるので洗い残しをしないようにする気持ちは
わかるのですが洗った分だけ頭皮の皮脂がなくなります。

過剰に洗わないように気をつけましょう。あと洗うときは
４０度以下のぬるま湯で洗うようにしてください。
熱いシャワーをかけると皮脂が溶けてしまいますので。

【脂漏性皮膚炎】頭皮の洗い方とシャンプーの仕方