地肌の乾燥によるかゆみの原因と、効果的な シャンプー選び
「頭がかゆくてかゆくて、イライラする。」
私も頭皮が乾燥しやすい肌質のようで、突然かゆみが襲ってくることがあり困っていました。
ただ、市販シャンプーをいろいろ試しても、どれも全く効果なし。
「かゆみに効く成分を配合しています」
「低刺激で、頭皮を守ります」
その宣伝文句、本当なの？と疑いたくなりますよ。
結局、ただやみくもにシャンプーの特徴から「これがいい！」と決めてもダメだと気づきました。
かゆみを防ぐには、"肌を守る"シャンプーを使うこと。
「えっ？肌を守るってどういうこと？」と思うかもしれません。どういうことか、お話ししていきますね。
そもそも、かゆみが出るのはどうして？
乾燥すると"肌が弱くなる"から、かゆみが出るのですよ。
「肌バリア」という言葉、聞いたことありませんか？
皮膚の中で、外部からの刺激を防ぐためにあるバリアなのですね。
皮膚が乾燥すると、肌バリアの中にある水分が、逃げて行ってしまうんですよ。
水分が逃げると、肌バリア自体の形が崩れてしまうんですね。
だから肌バリアが弱くなる。
外部の刺激：ホコリ・ハウスダスト・冷たい風・ばい菌 など
かゆみを防ぐには、「肌バリアを守る」ケアをしないとダメなのですよ！
〜参考：もう少し詳しく、お話しすると〜
皮膚は「角質」とよばれる細胞が、積み重なってできています。
まるでミルフィーユのお菓子のように、層になってできているのです。
角質が層になっているのを「角質層」とよび、角質層が肌バリアを形成します。
角質同士は、水分が「接着剤」のようになって、つながっています。
乾燥して水分が奪われると、角質同士を接着するものがなくなるので、形が崩れます。
だから、乾燥すると肌バリアが崩れ、外部刺激に対し敏感になってしまうのです。
かゆみの症状にも、段階がある
かゆみができる仕組みは一緒なのですが、人によって色々な段階があります。
初期症状として起こりやすいのは、冬場など「季節の変わり目」に起こるかゆみ。
頭皮が乾燥すると、刺激に敏感になってくる状態で、症状としては初期段階です。
ただ30代以降になると、頭皮の皮脂量が減るので乾燥するケースも多いようですね。
少し厄介なのが、突然起こる"強烈なかゆみ"。
突然起こって、むずがゆくなるほどの辛さって、経験したことがある人でないとわかんないですよね。
かゆいというより、ピリピリしたり"くすぐったい"ような感覚。
寝ている間に頭皮をかきむしってしまって、翌朝には大量のフケと血が出てきて驚いた・・という方もいるのではないでしょうか。
乾燥が進んで、肌バリアが完全に弱くなっている状態です。
他にもアトピー性皮膚炎の方が、かゆみを併発する可能性もあります。
できるだけ頭皮の刺激を抑えつつ、肌バリアを守るケアをじっくり行わないと難しいですね。
かゆみを直接抑えれば、いいんじゃないの？
「肌を強くすることは大事だけど、今この"かゆみ"から解放されたい」。
黙っていてもつい、爪でかきむしってしまったり。夜も寝られないくらい辛いと、かゆみに即効性を求めますよね。
で、かゆみを抑えるシャンプーに走ってしまう人が多いんですけど。
コレ、意味ないですよ。
（コラージュフルフルとか、オクトなどのシャンプーが該当します。）
あくまで、頭皮が脂っぽくて「菌」が出ている人むけのシャンプーですから。
いくらかゆみを抑える成分が入っていても、乾燥する人には意味がないですよ。
かゆくて仕方ないときは、皮膚科で処方されたステロイドを塗るか、市販で「ムヒHD」などの軟膏を塗って鎮めるしかないです。
で、こうした薬用シャンプーを下手に使ってしまうと、よけい頭皮が乾燥するのでホント辞めた方がいいです。
わたしも、某薬用シャンプーを使って、逆に頭がかゆくて仕方なくなりましたから。
シャンプー選びは、市販のものがオススメできないワケ
薬用シャンプーにせよ、市販で売っているシャンプーは基本的に辞めた方がいいです。
脱脂力（頭皮の皮脂をとる力）がとにかく強い。
頭皮についた汚れだけならまだしも、皮脂までごっそり取られてしまいますから。
皮脂がなくなると、「肌バリア」がますます弱くなりますよ。
皮脂は皮膚の水分が逃げないように「フタ」をするもの。シャンプーして皮脂がなくなると、頭皮から水分が逃げて乾燥します。
乾燥すると"肌バリアが弱くなる"から、かゆみが出てしまうのです。
〜参考：どうして、市販シャンプーは脱脂力が強いの？〜
洗浄成分が安いものは、脱脂力が強いのです。
市販シャンプーは、たくさん売るために値段を下げることを第一に考えます。
（売れないと、他の商品に入れ替わってしまうので）
安くて脱脂力の強い洗浄成分が、どうしても使われてしまうのです。
石油系の界面活性剤といい、成分名に「ラウリル〜 ラウレス〜」という表記が目印です。
アミノ酸シャンプーで、頭皮のかゆみを防ぐ
「乾燥を防いで、肌バリアを守る」なら、アミノ酸シャンプーがいいですよ。
なんとなく石鹸系のシャンプーとか、無添加のものを探してしまいがちですけど。
石鹸系のシャンプーは、意外にも洗浄力が強いので注意した方がいいですよ。
ただ無添加で、頭皮にやさしいというだけですからね。
無添加と書かれているものも注意ですよ。いくら防腐剤などをつかっていなくても、洗浄成分が強いと乾燥しますからね。
洗浄力がやさしいというと、ちゃんと汚れが落ちるかな？と私は不安になりましたが。
実際に使っているのですが、しっかり汚れは落ちますしね。
乾燥している人はもともと皮脂量が少ないので、洗浄力が弱くてもべとつくことはありませんから。
私が使っているのは、ハーブガーデンシャンプーというアミノ酸シャンプーです。
きっかけは、美容室でアミノ酸シャンプーを勧められたから。
「髪の悩みを本気で変えたいなら、シャンプーのランクを上げてみないと難しいですよ」
アミノ酸シャンプーは、サロンで主に使われているシャンプー。市販のものよりワンランク上のもの、というのが美容師さんの間での常識。
はじめはサロン専売品を勧められましたが、ちょっと高い。お断りしたところ、「ハーブガーデンシャンプー」を教えてくれたんですね。
ハーブガーデンシャンプーは、メーカーの通販で直接買えるとのことで。
とりあえず１回と思い注文して使ってみることにしました。
それなりにお値段しますけど、ワンランク上のシャンプーがどんなのかという好奇心もありました。
実際使ってみたら、使ってビックリするほど使い心地が良かったです。シャンプーが指にからまるとき、「指が気持ちいい」んです。
使いごこちの良さはさておき、このシャンプーを使い始めてから徐々に、かゆみが気にならなくなってきたのは事実です。
いきなりかゆみがなくなった！とはなりませんでしたけど。
いつも朝起きたら、枕元に大量の細かいフケがあったのですが、それがほとんどなくなって。寝ている時に、かきむしっていたんですけどね。
ハッキリ「良くなった！」という実感はなく、「いつの間にか気にならなくなってきた」というのが正直な感想です。
今までどのシャンプーでも、使ったその日からかゆかったんですけど、それもなくなり。やっぱこのシャンプーが、合っているんでしょうね。
無添加なので、刺激もないから安心して使えました。
ただ、香りがほとんどしないので物足りないし、値段も高め。
メーカーの通販ショップでしか買えず、楽天やアマゾンで扱ってないから安く買えない。
いろいろ不満な点もありますけど、シャンプーとしての実力は間違いなくあると思いますよ。
▼▼ハーブガーデンシャンプー▼▼
