頭皮の乾燥がひどい時の保湿ケア

頭皮の乾燥がひどい時の保湿ケア|正しいやり方と選び方を紹介!

頭皮の乾燥がひどい時の保湿ケア|正しいやり方と選び方を紹介!

 

乾燥した頭皮は、どんなケアをすればよいのでしょう?

 

●パラパサしたフケ、かゆみが出てくる。

 

●頭がガサガサになる

 

●抜け毛が気になる。

 

 

とりあえず頭皮をローションなどで水分補給している方も多いと思います。でも、水分をつけてもすぐに蒸発してカラカラ・・

 

 

「どうやって水分が逃げるのを防げばいい?」

 

「水分をしっかり補給するには?」

 

 

頭皮の乾燥を防ぐ保湿ケアについて、お話しします。

 

 

 

 

1.頭皮の保湿に必要な、3つのステップ

 

 

@水分の蒸発をストップ

 

 

乾燥を防ごうと、どうしても「水分を与える」ケアばかり考えてしまいがちですが・・

 

 

頭皮が乾燥する多くの場合、「水分が蒸発しやすい」頭皮になっています。

 

 

シャンプーの選び方、洗い方に原因があるケースが、とても多いのです。

 

 

普段は何気なくシャンプーをしていると思いますが、頭皮の「皮脂」をとりすぎてしまいがち。頭皮の皮脂は水分を閉じ込める「フタ」の役割を果たします。

 

 

シャンプーをするたびに、"フタ"をする皮脂がなくなってしまうので、いくら水分をおぎなっても意味がありません・・。

 

●洗浄力が強すぎるシャンプーを使っている

 

●1日に何度もシャンプーをしている(シャンプーのしすぎ)

 

●洗うときの温度を熱めにしている(皮脂が溶けてしまう)

 

いずれかにあてはまっていませんか?

 

 

特にわたしたちがやりがちなのは、「洗浄力が強いシャンプー」を使うこと。

 

 

市販の安価なシャンプーに多いのですが、原料代を安くするために「見せかけ」だけを良くしているケースがほとんどなのです・・。

 

 

「石油系」の洗浄成分が入っているシャンプーは、避けましょう。

 

 

シャンプーの洗浄成分は、大きく4つに分かれます。下記の表をご覧になってみてください。

 

 

 

石油系のものは台所用の洗剤でも使われるほど、強い洗浄成分なのです。"洗うたび"に皮脂を根こそぎ落として、水分が逃げやすくなります。

 

 

頭皮の乾燥を防ぐには、「石油系」以外のシャンプーから選ぶようにしましょう。

 

 

アトピー持ちの方は、頭皮が炎症を起こして、荒れやすくなります。

 

※アトピーの症状を落ち着ける、頭皮をいたわるシャンプーが効果的です。

 

 

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A水分補給の、土台作り

 

 

 

 

シャンプー選びも大事ですが、水分を与える前の「下準備」もしっかりしておきましょう。なぜなら、普通に水分を与えても「ちゃんと頭皮に浸透しない」からです。

 

 

皮膚(角質)は乾燥すると固く厚くなります。水分を逃がさないように、自然に体が反応します。(角質肥厚と言います)

 

 

角質が固く厚くなっているので、水分を与えても表面で止まってしまうのです。肌は「角質層」と呼ばれる場所まで入れないと、水分をキープできません。

 

 

固く厚くなった角質を、"柔らかくするか・溶かす"ケアが必要なのです。

 

 

角質をほぐすのであれば、「育毛剤」を使うというのも一つの方法です。

 

 

「薄毛や抜け毛に困っていないのに、どうして育毛剤なの?」と思うかもしれません。

 

 

ですが育毛剤には、「角質をほぐして、保湿成分を浸透させる」ことができるのです。

 

 

メーカーによって成分は違いますが、角質溶解(とかす)成分、毛穴を開く成分などいろいろあります。

 

 

育毛剤を使えば、角質をほぐして浸透しやすくするだけでなく、頭皮への水分補給もできます。

 

 

もともとは"髪に栄養を与える"エキスですから、"薄毛でない人"が使っても頭皮への悪影響はありません。

 

 

育毛剤をおすすめする、もう一つの理由

 

 

頭皮が乾燥すると、炎症を起こして「抜け毛」がでやすくなるのはご存じでしょうか?

 

 

フケやかゆみ、ガサガサが起こるのは「炎症」の一つの症状なのです。

 

 

炎症というと、湿疹や赤みを連想されるかもしれません。ですが、炎症は「フケ・かゆみ・ガサガサ硬くなる」のも症状の一つなのです。

 

 

参考:頭皮の炎症は抜け毛の原因に|荒れた頭皮をしずめるケア

 

 

皮膚の表面が荒れているので、毛根にも炎症が広がると「抜け毛」が増えてしまいます。

 

 

一度抜けた毛は、いずれ生えてきます。ですが、頭皮は「ヘアサイクル」がありますので、その周期に逆らって抜けた毛は簡単に生えてきません。

 

 

 

 

少しでも抜けた毛が本来のヘアサイクルに戻るように、育毛剤で髪に栄養を与えることが有効です。

 

 

抜けた髪のフォローもできるのが育毛剤です。頭皮が乾燥しやすい方は、将来の薄毛予防のためにも育毛剤を使うメリットがあります。

 

 

 

 

〜ここまでのまとめ〜

 

頭皮をしっかり保湿するには、

 

●育毛剤などで「角質」をほぐして、水分補給しやすくする。

 

●洗浄力が弱いシャンプーを使い、水分の蒸発を防ぐ

 

という2つのケアをしっかり行いましょう。

 

 

さいごに

 

頭皮をしっかり保湿するには、ただ水分を与えるだけでは思うようにうるおいません。

 

 

頭皮の皮脂を落としすぎないように、シャンプーをやさしいものに変えたり、頭皮が固いのであれば「頭皮をほぐす」ケアをするのも効果的です。

 

 

やみくもにケアするのではなく、一つ一つのケアを今一度、振り返ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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