【産後】頭の皮むけやフケが大量に出る原因と、正しいシャンプー選び

【産後】頭の皮むけやフケが大量に出る原因と、正しいシャンプー選び

【産後】頭の皮むけやフケが大量に出る原因と、正しいシャンプー選び

 

 

シャンプーを変えていないのに、ポロポロ落ちるフケとかゆみがひどかった私

 

 

子供を出産してから、今まで悩んだことがなかったフケやかゆみが出てきて困っていました。

 

 

子供が小さいのでゆっくり湯船に浸かる時間はないですが、それでもお風呂は毎日入ってゴシゴシ入念に洗っているのにフケがひどい。

 

 

ドライヤーで髪を乾かしたときから地肌から「皮むけ?」のようにはがれて不潔な感じが嫌でした。

 

 

皮膚科にいって塗り薬を塗っても、結局は一時的によくなるだけで困っていましたが、産後の間だけシャンプーを変えてみたところピッタリとフケもかゆみも出なくなりました。

 

 

そんな私の経験をもとに、「産後のふけの原因と、ケアの仕方」についてお話ししていきたいと思います!

 

 

●アトピー持ちの方へ

 

 

アトピーもちの方は「もともと肌のバリア機能が弱く」、頭皮が乾燥して大量にフケが出やすいのです。

 

 

市販シャンプーでは刺激が強すぎて"ますます荒れる"恐れがあるため、"アトピー向け"に作られたシャンプーを使うことをオススメします。

 

 

 

 

 

1.フケが止まらないのはどうして?

 

 

 

 

「シャンプーはいつもと同じ、でもどうしてフケが止まらなくなるの?」

 

 

「ホルモンバランスの乱れ」がフケを起こす一番の原因なのです。

 

 

そもそもフケは、「頭皮が乾燥しているか、脂っぽくなっているか」のいずれかの時に出てきます。

 

 

乾燥フケ・・頭皮の表面の角質がはがれて、粉状のものが出る。

 

脂性フケ・・菌が繁殖して頭皮にダメージを与え、表面がはがれて「皮がむけたように」なる。

 

 

産後はホルモンバランスが乱れる時期なのですが、ホルモンバランスの乱れによって「頭皮が乾燥したり、脂っぽくなったり」します。

 

 

やっかいなことに、頭皮が乾燥して細かいフケが出ることもあれば、頭皮がべたついてかさぶたみたいなフケが出ることもあるのです。

 

 

頭皮状態が不安定になり、フケが出やすくなるのです。

 

 

産後はまだお母さんの体が本来の状態に戻っていないため、女性ホルモンも乱れやすくなります。

 

 

〜参考:女性ホルモンが「乾燥 or 脂っぽく」する仕組み〜

 

産後は女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌が減ります。

 

エストロゲンはお肌の水分を保つ働きがあるので、分泌が減ると乾燥します。

 

その一方で、エストロゲンが減少すると、代わりに男性ホルモンが活発になり皮脂量が増えてべたつきます。

 

「乾燥したり、脂っぽくなったり」ということが交互に起こりやすくなるのです。

 

 

 

 

 

 

授乳しているのも関係ある?

 

お母さんによっては、母乳で子育てされている方もいるかと思います。

 

 

「授乳する=フケがひどくなる」ということはありません。

 

 

授乳時期になると、「プロラクチン」とよばれる女性ホルモンの分泌が盛んになります。

 

 

フケに関係するのは「エストロゲン」と「男性ホルモン」ですので、直接の影響はありませんので。

 

 

2.今の状態は、いつまで続く?

 

 

 

 

産後のフケは、あくまで"一時的なもの"です。ホルモンバランスが整うにつれて、良くなっていきます。

 

 

今のままでずっと頭皮が荒れたまま・・ということはありませんので、大丈夫ですよ。

 

 

出産後は、産褥期(さんじょくき)とよばれる体が元通りになるまでの期間(6〜8週間)を経て徐々に戻ってきます。

 

 

ただ、6〜8週間すぎればピタッと頭皮状態が戻るわけではなく、そこから完全回復までは半年くらい時間がかかります。

 

 

少なくとも半年くらいは、今の状態が続くと考えておく必要があるかもしれません・・。

 

 

3.一番大事なのは、シャンプーの見直し

 

 

 

 

産後はホルモンバランスが乱れて、「皮脂が少なすぎて"乾燥"したり、皮脂が増えすぎて"脂っぽく"なったり」を繰り返します。

 

 

洗浄力をおさえたシャンプーを使うことで、頭皮の皮脂バランスが整い「乾燥したり油っぽくなる」ことを防ぐことができます。

 

 

実は、わたしたちが何気なく使っている市販シャンプーの9割以上が、『洗浄力の強いもの』を使っているのをご存知でしょうか?。

 

 

市販シャンプーに使われる「ラウレス硫酸」という洗浄成分は、「台所用洗剤」にも使われているほど強力なものなのです。

 

 

 

●頭皮が乾燥している人⇒頭皮の皮脂をごっそり奪われて、そのまま頭皮から水分が逃げる

 

●頭皮が脂っぽい人⇒頭皮の皮脂がごっそり奪われて「頭皮が皮脂不足」を感じて大量に皮脂が出る

 

 

 

「乾燥」している人はもっと乾燥がひどくなり、「油っぽい」人はもっと頭皮がべたべたになりフケがでます。

 

 

「オクト・コラージュフルフル」などの薬用フケシャンプーも、洗浄力が強すぎるのでおすすめできません。

 

 

"洗浄力をおさえたシャンプー"を使うことで、頭皮の皮脂を適度に残しながら洗えて「フケ」を防ぐことができます。

 

 

 

 

4.産後のママにおすすめのシャンプー【管理人が試した感想】

 

 

髪を乾かすと「皮むけ」のようにはがれるフケ。皮膚科でもその場しのぎですぐに再発して困っていました。

 

 

今まではオクトやコラージュフルフルなどの薬用シャンプーを使っていましたが、洗浄力が強いせいか頭皮がすぐベタベタになったり、荒れてかゆみが出て困っていました。

 

 

「もっと頭皮にやさしくて、フケも抑えられるものはないのかな?」と思い、私がたどり着いたのは「ハーブガーデン」というシャンプーでした。

 

 


ハーブガーデンシャンプー ※通販限定

 

 

雑誌の広告でたまたま見つけたハーブガーデンというシャンプー。「オーガニックで産後のデリケートな時期に使える」とあったので、「今のわたしにピッタリだ!」と思って試してみることに。

 

 

 

 

正直、頭皮にやさしいといっても「本当にやさしいかな?」「フケはおさまるのだろうか?」と半信半疑だったのですが、2、3回使ってみると違いがはっきり出てきました。

 

 

洗っているときも余計な刺激を感じることはありませんでしたし、洗った後にかゆくなることがなかったので爽快です。

 

 

フケや皮むけも徐々におさまってきて、髪にフケがからみつくこともなく、地肌もきれいになってきて「皮がめくれる」ことがめっきり減りました。

 

 

香りもハーブのやさしい香りなので、ちょっとした臭いに敏感になるといわれる産後でも、まったく香りが気にならなかったです。

 

 

 

 

 

 

旦那がこのシャンプーを気に入ってしまって、「すぐに泡立つし髪がかわきやすくてよい」という話でした。いいシャンプーなので、ちょっともったいないのが本音ですが・・

 

 

通販限定なので少し抵抗がありましたが、使った後でも合わなければメール1本で連絡して、返品を受け付けてもらえます。

 

 

メーカーの人には悪いのですが、「ダメだったら返せばいいや」という気軽な気持ちで試せて、実際に使ってみて本当によかったなと思っています。

 

 


ハーブガーデンシャンプー

 

 

〜ハーブガーデンシャンプーの特徴〜

 

●ノンシリコン、無添加でオーガニック(植物由来)。頭皮にとてもやさしい。

 

フケ・かゆみを直接おさえる「ハーブ(ローリエ・よもぎ)」を配合

 

●アミノ酸のみを配合しているので、皮脂バランスを整えて洗える

 

●女性ホルモンを整える作用がある、「ハーブ」のアロマ効果

 

●ヒアルロン酸、ユズセラミド、植物エキスと「うるおい成分」が充実。

 

●傷んだ髪を守る「植物オイル」

 

●頭皮の臭いをケアする「フルボ酸」

 

 

 

価格:

 

シャンプーのみ:2000円

 

シャンプー+コンディショナー:4000円

 

※約2ヶ月分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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