アトピーをしっかりケアできるシャンプーの選び方＆おすすめ２選
「アトピー持ちで、何を使っても頭皮が荒れて困っている・・」
私もアトピー持ちで、重度ではありませんが頭皮がすぐ荒れたり治ったりの繰り返しです。
市販のシャンプーを使うと”頭がムズムズして”落ち着かなかったり、湿疹がでたり。冬場は乾燥してフケが止まらないことも。
湯シャンも経験しましたが、洗わないと頭皮が油っぽい臭いがするので、さすがに無理でした。
「アトピー専用のシャンプーってあるの？」「どんなシャンプーを使えば、アトピーがおさまる？」
アトピーでも使えて荒れた頭皮を落ち着けるシャンプーを、くわしく紹介していきたいと思います！
アトピー専用のシャンプーってあるの？
アトピー専用に開発されたシャンプーというのはありません。
なぜなら、「この成分を使えばアトピーが治る」というのものが、そもそもないからです。
アトピーは特定の病気ではなく、元々「お肌が荒れやすい"体質"」のことを言います。乾燥しやすく、お肌のバリア機能が弱い体質なのです。
「アトピー肌でも荒れにくいシャンプー」を使うことによって、フケやかゆみ・湿疹といったアトピーの症状を抑え続けることが大事なのです。
このシャンプーを使えば、アトピーがピタッと治ることはありえません・・。
では、どんなシャンプーを使うのがベストなのか、一緒に見ていきましょう。
市販のを使うとかゆみが出る理由
パンテーンやラックスなど、ドラッグストアで売られている人気のシャンプー。
値段も安いし、いい香りで髪にもやさしい。魅力がいっぱいのシャンプーなのですが、アトピー持ちの人には刺激がキツイのです。
なぜなら、市販シャンプーのほとんどで、防腐剤や着色料などの「人工的な添加物」がたくさん入ってるんですね。
普通の人には刺激にならなくても、わたしたちのように頭皮がデリケートな人間にとっては刺激になって「かゆみ」が起こりやすくなるのです。
かゆみで収まればいい方で、シャンプーの中にはもっと刺激が強いものがあります。
そうなると「湿疹」が出たり頭皮の表面がはがれて「フケが止まらない」ことも。
有名なシャンプーも刺激が強い
[ おもなシャンプーの添加物 ]
●キュレル→防腐剤・エタノール
●アトピコ→防腐剤
●ミノン →防腐剤・香料
●NOV →防腐剤・エタノール
低刺激と言われているこれらの市販シャンプーにも、人工的な添加物が入っています。
「頭皮にやさしそうなイメージ」で売っていますが、中身を見たら添加物がたくさん入っているので注意を。
一般の人には問題なく使えますが、アトピーもちの場合は荒れる可能性が高いのです。
石鹸シャンプー、無添加系のシャンプーはどう？
次に考えるのが、市販の「石鹸シャンプー・無添加シャンプー」ではないでしょうか。
・石鹸シャンプー（ミヨシ石鹸 など）
・無添加系のシャンプー（カウブランド など）
このあたりの購入を考えている方も、多いと思います。
たしかに余計な添加物は入っていないので、使った後にかゆくなったりする可能性は低いです。
ですが・・
『頭皮にはやさしくても、髪にはよくない』という弱点があります。
「頭皮が荒れなければ、多少キシキシしてもいいよ」と思うかもしれませんが、本当にいいのでしょうか？
石鹸・無添加系のシャンプーを使うデメリット
頭皮が荒れるのを防ぐことができても、髪に関するストレスは増えますし、抜け毛も増える可能性があります。
なぜなら、石鹸・無添加系のものは「髪の指通りをよくするシリコン」が入っていないのです。
シリコン＝悪者というイメージがあるかもしれませんが、髪同士の摩擦を防ぐ「油分」として必要なものなのです。
石鹸・無添加シャンプーは「余計なものをとにかく無くす」ことを目的にしており、髪の摩擦をケアすることは考えていません。
シャンプーすると髪の指通りが悪くなるだけでなく、髪同士が摩擦によってキューティクルがはがれて髪が傷んだり、抜けやすくなります。
ここまでのまとめ
●湯シャンすると、頭皮の油っぽい臭いがとれない
●市販の一般的なシャンプーは添加物があるので「かゆみ」が起こりやすい
●石鹸、無添加シャンプーは髪を傷めたり抜け毛が増える心配がある
アトピーにおすすめのシャンプー２選
アトピー肌は「頭皮が乾燥しやすく、お肌のバリア機能が弱い」という特徴があります。
●乾燥を防ぐ →洗浄力がやさしいアミノ酸シャンプー
●お肌の「バリア機能」を守る→無添加で刺激の無いもの
アトピーの方には『洗浄力がやさしいアミノ酸で、無添加のシャンプー』をおすすめします。
これから紹介する２つのシャンプーは、いずれもアミノ酸で無添加ですので、アトピー肌に向いています。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー ※通販限定
無添加のアミノ酸シャンプーです。「頭皮にとことん優しいものを」を合言葉に、頭皮への刺激を最大限に抑えています。
また、シリコンの代わりに「植物オイル」で髪をやさしくコーティングしています。髪の摩擦を防いで、抜け毛も防ぎます。
女性向けに宣伝していますが、基本的に「男女兼用」で使えるシャンプーです。
[ こんな人におすすめ ]
●フケ・かゆみを直接おさえたい方
●肌のバリア機能を強化したい方
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）は、フケやかゆみを"直接おさえる"成分が配合されています。
・ローリエ（フケ防止）
・よもぎ（かゆみ防止）
・サクラ葉エキス（頭皮湿疹などの炎症を抑える）
普段から頭皮が荒れやすい人は、使い続けることで荒れた頭皮が落ち着いてきます。
また、頭皮の臭いをおさえる「フルボ酸」も配合しています。
アトピーはお肌の『バリア機能』が弱った状態ですが、「ユズセラミド」と呼ばれる成分が『肌バリア』を強くします。
ユズセラミドとは、わたしたちの皮膚にある「セラミド」と似た働きを持つ成分です。
そもそもセラミドは保湿成分と勘違いされる方も多いですが、セラミドはお肌の「バリア機能」の土台を作るものなのです。
セラミドがないとお肌から水分が逃げてしまい、「乾いたスポンジ」のようにカラカラになり刺激に弱くなります。
セラミドをおぎなうことによって、「濡れたスポンジ」のようにずっしりと強いお肌になるのです。
シャンプーしながらお肌の『バリア機能』を強くして、「荒れにくい」頭皮を目指すことができます。
アミノ酸をベースにしたシャンプーで、やや洗浄力はやさしいです。乾燥肌の人に"ちょうど良い洗浄力"といえます。
「一般的にはアミノ酸シャンプー＝洗浄力が弱すぎる」というイメージですが、アミノ酸を数種類ブレンドして洗浄力の弱さをカバーしています。
シャンプーの見た目ですが、余計な着色料が入っていないので、薄茶色になっています。
シャンプー自体は、ほどよいトロミがあります。ねっとりするようなしつこさがなく、少ない量でもすぐ泡がたちます。
ノンシリコンなのにキシキシせず、泡切れもとてもよいのです。無添加系のシャンプーにありがちな「使い心地の悪さ」がまったくありません。
使い心地がよいので、旦那さんやお子さんと一緒に使っている方も多いです。
〇香りが弱く、洗った後も髪に残らない
〇シャンプーがワンプッシュで出る量が少ない
〇通販でしか買えない
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）のデメリットは、まず「香りが物足りない」というところです。ハーブのやさしい香りがしますが、洗い流すと髪に残らないので、香り重視の人には物足りないと思います。
ただし、シャンプーの強い香りを出すには「人工香料」といって、頭皮には刺激になってしまいます。
あとはシャンプーの出る量が少ないのが気になりました。シャンプーの問題というより容器の問題ですが、改良して欲しいところです。
ドラッグストアでは扱っていないので、欲しいときにすぐ買えないという不便さもあります。
ただ「使った後でも30日以内なら返品できる」という通販ならではの良さもあります。
もともとアトピーの旦那のフケが目につくようになり、低刺激のシャンプーが良いと知り購入。泡立ちがよくて洗いやすいと言っていました。パラパラしたフケもおさまってきたようです。（４０代女性）
アトピー持ちで頭皮をかゆがり、フケもひどかった４歳の娘。ママ友からコレがいいと勧められました。洗い流すときも泡が残らないので、洗いなおす手間が省けて助かります。髪がツルツルするのが気持ちいいようで、楽しんでシャンプーしてくれています（３０代女性）
今まで使っていたシャンプーが急に合わなくなり、オーガニックなアミノ酸シャンプーということで雑誌で見かけて購入。洗う時の指通りがよく、洗い流しても髪がまったくキシみません。頭皮のかゆみからも解放されています（３０代女性）
アトピー持ちの５歳の息子。夜中寝ている間かきむしっているせいか、すぐにかさぶたが出来てしまい困っていました。このシャンプーを使わせてから頭をかゆがることがなく、かさぶたも落ち着いてきたように思います（３０代女性）
価格：
シャンプーのみ：２２００円。
シャンプー＋コンディショナー：４４００円。
※２ヶ月分（いずれも300ml）
※30日以内なら「使った後でも返品OK」ですので、とりあえずお試しできます。
haru kurokamiスカルプ
haru kurokamiスカルプ ※通販限定
こちらも無添加のアミノ酸シャンプーです。もともとは髪の健康を守る「エイジングケアシャンプー」なのですが、頭皮に優しいのでアトピーの方にもオススメです。
シリコンの代わりに「植物や食品のオイル」で髪をやさしくコーティングしています。髪の摩擦を防いで、抜け毛も防ぎます。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーに比べると、髪のツルツル感は落ちますが、それでも髪がキシキシすることはありません。
女性向けに宣伝していますが、基本的に「男女兼用」で使えるシャンプーです。
[ こんな人におすすめ ]
●抜け毛のケアもしたい方
●頭皮をしっかり洗いたい方
アトピーで頭皮が炎症を起こして、抜け毛が気になる方にオススメです。
このシャンプーを使うことによって、頭皮環境を整えて「髪を抜けにくくする」効果が期待できます。
頭皮を保湿して落ち着かせるエキスが充実しているからです。
育毛成分の「キャピシル」も配合されており、この成分は育毛剤でよく使われています。
アミノ酸をベースにしていますが、アミノ酸シャンプーの中でも洗浄力は強いシャンプーです。
どちらかというと、普段から頭皮が油っぽい方でも満足できる洗浄力・洗い心地になっています。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーがやや「乾燥肌」向けなのに対し、このシャンプーは「普通肌・脂性肌」の方向けです。
シャンプー自体は無色透明です。ほんの少しの"とろみ"なので、液だれもせずねっとりもせず、扱いやすいです。
泡立ちはしっかりしていますが、洗い心地はいたって普通。髪の指通りやツルツル感は、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）の方が良いです。
市販シャンプーよりも値段が高いですが、一本でコンディショナーいらずのオールインワンなので、お得感はあります。
〇香りがほとんどない
〇通販でしか買えない
シャンプーをしても、香りがまったくありません。ほとんど「無香」に近いので、人によっては洗っている時に物足りなさを感じるかもしれません。
その分、頭皮の刺激になる「香料（かおりづけするもの）」は使っていないということですが・・
また、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）と同じく「通販限定」でドラッグストアでは売っていません。欲しいときに手軽に買えないのが難点です。
ただ「使った後でも３０日以内なら返品できる」という通販ならではの良さもあります。
家族で使えて頭皮にやさしいものをと探していたところに、この存在をネットで知り購入。たっぷり使えて、頭皮にもやさしいのでお気に入りです。（４０代女性）
まだ子供が２歳と小さいので、あまり自分のことに手をかけられませんが、頭がかゆくなることがたびたびあったので、シャンプーを見直すことに。オールインワンということで時短になってとってもよいです（３０代女性）
旦那のフケ防止と、頭皮の健康のために購入。無色透明なので、頭皮にやさしそうな感じがしてよい。アミノ酸シャンプーなので二度洗いしないとダメかな？と心配していたが思っていたよりも洗浄力がよくて、旦那も満足しているみたい。（３０代女性）
価格：
シャンプーのみ：３９６０円。
※コンディショナーいらずの、オールインワン。
※使用後でも返品できるので、"とりあえず"合うかどうかお試しできます。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン） |
haru kurokamiスカルプ |
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|---|---|---|
| 画像 |
|
|
| 特徴 | ◎ |
◎ |
| 添加物 | ◎ |
◎ |
| 髪の指通り | ◎ |
◎ |
| 洗浄力 | ◎ |
◎ |
使い心地 | ◎ |
○ |
| フケ・かゆみ | ◎ |
△ |
| その他 | 肌バリアを強化する「ユズセラミド」 |
抜け毛予防 |
| 価格 | ２２００円 |
３９６０円 |
| コンディショナーとセット | ４４００円 |
コンディショナー不要のオールインワン |
| 返品 | 使用後もOK |
使用後もOK |
| メーカーのページ |
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アトピー持ちの管理人が実際に使った体験談
アトピーのケアで考えるなら、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーの方をおすすめします。
なぜなら、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）には「フケやかゆみ、湿疹」を直接おさえる成分が入っているからです。頭皮へのやさしさは、どちらも大きな違いはありません。
もともと私は小さい頃からアトピーもちで乾燥肌でした。
調子がよいときはラックスとかジュレ-ムでも問題なかったのですが、すぐ頭がかゆくなったり、ひどいときは頭に湿疹ができて気になったり。
乾燥がひどくなる冬場になると、地肌から皮がめくれるような、フケのようなものが大量に出ることもありました。
さすがにひどい時は皮膚科に行き、保湿剤をもらっていましたが根本的に改善することはなかったのです。
周りにアトピーで悩んでいる人もいなかったので、自分でいろいろシャンプーや頭皮について調べました。
「市販シャンプーには添加物がある」「無添加シャンプーや石鹸シャンプーだと、髪に良くない」ことを知り、たまたま雑誌の広告で見かけた「ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー」を知りました。
はじめは「値段も高いし、頭皮に良いって本当かな？」と半信半疑でしたが使ってみて大正解でした。
使い始めて感じたのは、「使い心地がとにかく良い」こと。シャンプーはすぐ泡立つし、髪になじませると髪がツルツル。洗い流しても「ぬめり」がなくてツルツルが持続します。
ノンシリコンだったので指通りが不安でしたが、下手な市販シャンプーよりもよほどツルツルになります。髪の摩擦がないので、抜け毛の心配もありませんでした。
使い心地って大事ですね。正直、シャンプーするのが楽しみになりましたから。
こっそりウチの旦那も使っていたことがわかりました。旦那いわく「泡立ちやすいし、髪の滑りがよくて気持ちいいし、なぜか髪がすぐ乾くし最高」なんだとか。
頭皮への刺激ですが、使っているときはもちろん、使い終わっても"かゆみ"が起こりませんでした。
使い続けて１週間、２週間と経過しても、まったくかゆみも起こらず湿疹もできなくなりました。
気がついたら頭をポリポリするクセがあったのを、旦那に指摘されていましたがそれもなくなりました。
時たま出る地肌のかわむけや、フケのようなものもピタッとおさまりました。「効いた！というよりも、いつの間にか気にならなくなった」と言うのがホンネです。
正直、このシャンプーを使うと怖くて他のシャンプーを使う気にはなれないくらい、良いです。口コミを見ると、症状が落ち着いたら市販のシャンプーと併用している人もいるみたいですけどね・・。
あともう一つ嬉しかったのは、このシャンプーを使うようになってから、美容師さんに「髪きれいですね」とほめられるようになりました。
ハーブの力なのか、植物オイルのおかげなのかわかりませんが、とにかく「髪質がよくなった」んですね。
頭皮が荒れなくなったのもうれしかったですけど、人に好印象を与えられているんだと思うと、とてもうれしかったです。
私が買う前に、一番気になったのは「本当に自分に合うの？」という点です。
アトピー持ちでデリケートな頭皮だと、「合わなかったらどうしよう・・」という不安の方が大きかったです。
ただ、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーは「15日間の返金保証があるので、使って肌に合わなければ返品ができる」のが良いです。
「実際使って、合わないなと思ったら返せる」というのは、親切だなと思います。
もちろん、１５日以内という条件付きですけど。メール１本で返品を受け付けてもらえるも楽ですね。
値段も安くはないですし、何より失敗したくないじゃないですか。
あのわずらわしい思いから、一日でも早く解放されるといいですね。