脂漏性皮膚炎を改善する基本ケア｜シャンプーと皮膚科の詳細
脂漏性皮膚炎かな・・と思った時にやるべきことは２つあります。「シャンプーの見直し」と「皮膚科の受診」です。
フケやかゆみが出る・・清潔にしていても一向になおらないから、辛いモノですよね。
わたしも長年、脂漏性皮膚炎に悩まされてきた経験があります。
鏡でみたら、かさぶたみたいなフケ、頭皮が赤くなっていてポツポツができてる・・
脂漏性皮膚炎という言葉は聞くけど、はたして自分が該当するのかわからない。
そんな疑問をお持ちの方も、いるのではないでしょうか。
もしくは、脂漏性皮膚炎にはどういうケアをしたらいいのか、わからない。
脂漏性皮膚炎についての気になる疑問、まとめてみました。
●脂漏性皮膚炎を根本から改善するには、シャンプーから
脂漏性皮膚炎の改善に一番有効のは、市販のシャンプーを『一時的に』辞めることです。
市販の薬用シャンプーでは、脂漏性皮膚炎の原因となる"菌"が逆に増えてしまいます。
『頭皮の「菌」のバランスを改善するシャンプー』に切り替え、症状が落ち着いてから市販シャンプーに戻しましょう。
こんな症状があれば、脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂が過剰に分泌することで、皮膚が炎症を起こすことを指します。
ですが、頭皮が荒れる＝脂漏性皮膚炎 とも限りません。
単に、頭皮が荒れているのか。脂漏性皮膚炎なのか。
以下の項目に該当すれば、脂漏性皮膚炎の可能性が高いです。
・脂性フケが出る（かさぶたのような大きなフケ・髪にからみつくフケ）
・頭皮の皮がむけたようになる。
・頭皮が赤く、湿疹ができている。
・頭皮のかゆみが、なかなか治まらない。
・指の腹で地肌を触ると、ベタベタしたりテカったりしている。
参考：脂漏性皮膚炎とは？
脂漏性皮膚炎とは、どういうものなのでしょうか。
頭皮から分泌する「皮脂」が多いと、それを好む「マラセチア菌」が増殖します。
マラセチア菌は頭皮にいる「常在菌」の一種で、普段は頭皮を守るために活躍します。
大量発生すると、皮脂を分解して「脂肪酸」と呼ばれる物質を出します。
刺激を受けた頭皮が荒れたり、角質がはがれてフケが出たりします。
マラセチア菌は、悪い菌ではありません。もともと頭皮には、20種類以上のこうした菌が生息しています。
根本の原因は「皮脂」が過剰分泌され、菌のバランスが乱れたことによります。
脂漏性皮膚炎のケアについて
脂漏性皮膚炎をケアする方法は、ある程度パターンが決まっています。
頭皮のかゆみ・湿疹・フケなどの初期症状が出ている場合は、シャンプーと皮膚科です。
実際にわたしが調べて、経験してきた一般的なケアです。
基本はシャンプーを使ってケア
脂漏性皮膚炎を治すシャンプーの定番は、「コラージュフルフルネクスト
」と呼ばれるシャンプーを使うことです。
マラセチア菌を抑える「抗真菌成分」を配合していて、脂漏性皮膚炎のケアとして有名なものです。
マラセチア菌を根こそぎ殺菌するのではなく、頭皮の菌のバランスを正常化するのが目的です。
○大量発生しているマラセチア菌を抑えることで、症状の悪化を防ぎます。
○普段から使うことで、マラセチア菌が増える「予防」としての効果があります。
市販のフケシャンプーと呼ばれるものには、こうした成分が入っていません。
実際わたしも脂漏性皮膚炎にかかったとき、すぐにこのシャンプーの存在を知りました。
それだけ、有名なものです。
※コラージュフルフルネクストが効かなかった方へ。※
脂漏性皮膚炎の定番シャンプーは、「コラージュフルフルネクスト
」ですが、効かなかった・・という人もいるかもしれません。
その場合、"別の原因"が考えられます。詳しくは下記のページをご覧ください。
実際に「皮膚科の先生が勧める」シャンプーという、お墨付き。
その証拠として、いくつかの皮膚科では病院のホームページで紹介しています。
・あぶみクリニック ・五本木クリニック ・かざま皮フ科クリニック ・ユナイテッドクリニック ・新中野皮膚科クリニック など
わたしが通院した「○○○○皮膚科クリニック」でも、コラージュフルフルシャンプーを紹介されました。
先生からパンフレットをもらい、「塗り薬以外にもこのシャンプーを使ってみると良い」と言われました。
病院によっては、試供品を出されるところもあるようです。わたしの所はもらえませんでしたが。
買うことを強制されるわけでもありませんが、皮膚科で普通に取り扱っています（保険適用外）。
皮膚科に行かずに、コラージュフルフルのシャンプーだけメーカーからネット通販で購入する人もいるようです。
コラージュフルフルネクストを使うことで、荒れた頭皮の悪化を防げるのと、普段からの「予防」としても効果を発揮します。
ただし、注意した方が良いこともあります。
「頭がかゆくて、どうしようもない」「湿疹ができて、赤みが広がっている」などの場合は皮膚科に行ってケアします。
シャンプーは万能ではありません。
皮膚科で荒れた頭皮をケアする
フケや、一時的なかゆみ程度であれば、コラージュフルフルシャンプーだけで十分です。
荒れた頭皮が治らなくてに困っている場合は、皮膚科できちんと薬を処方してもらった方が良いですよ。
皮膚科で行う治療法は、あくまで「対処療法」。荒れてしまった頭皮を、しずめて元の状態にすることが目的です。
ただし、注意したいことがあります。
皮膚科に行っても、脂漏性皮膚炎を根本から治せません。
病院にいったら"治る"というイメージがあるかもしれませんが、「症状が出たら抑える」というケアしかできません。
この辺を勘違いすると、期待はずれということになります。
「荒れた頭皮の状態を、元の状態にする」ために、薬を処方してもらえます。
ただ、皮膚科によって処方される薬はマチマチです。
○ステロイド・・炎症を抑えるために使う。
○抗真菌薬・・マラセチア菌を抑えつつ、頭皮の炎症を抑える。ニゾラールローションが有名。
○内服薬・・かゆみ止めの内服薬
この３つのうち、いずれか もしくは 複数の薬が処方されます。
その人の頭皮状態を診ながら、先生の考えによって変わります。
ちなみにわたしが通院した際は、「デルモゾールGローション」を処方されました。ステロイド入りのもので、炎症を抑えるもの。
定番のニゾラールローションは、処方されませんでした。なぜなのかは、わかりませんが。
いずれにしても、処方される薬は写真のように小さな容器に入ったクリームタイプのものです。
患部に直接塗っていくのですが、髪が長いとうまく地肌に届かないという欠点もあります・・
あとは、広範囲で頭皮のかゆみが湿疹がある場合は、すぐ無くなってしまうという欠点も。
処方された薬を毎日塗り（飲み）ながら、荒れて敏感になった皮膚の神経を、修復してきます。
ただし、何度も言いますが「脂漏性皮膚炎」を完治することはできません。
脂漏性皮膚炎の原因となる「皮脂」も「マラセチア菌」も、無くすことはできないからです。
普段から予防として「コラージュフルフル」を使って菌を抑える。生活習慣を見直して、皮脂の分泌を抑えることが必要です。
ストレスや不規則な生活が続くと、男性ホルモンが活発化（テストステロン）して、皮脂の分泌が盛んになりますので。
頭皮が荒れて「どうしようもなくなったら」、皮膚科に行くというパターンになります。
わたしは当初は皮膚科の通院だけでしたが、再発するので普段からコラージュフルフルシャンプーを使ってます。
わたしは、ひどくなった時だけ皮膚科に通院しつつ、「コラージュフルフルネクスト」を毎日使ってケアしています。
脂漏性皮膚炎かな？と思ったら、まずはコラージュフルフルネクストを使いながら、皮膚科に通院すると良いですよ。
〜脂漏性皮膚炎で、抜け毛が気になる方へ〜
頭皮が荒れて、抜け毛も増えているなら・・頭皮の炎症が進んでいます。
ふけやかゆみ・湿疹といった症状で頭皮が荒れますが、「抜け毛」ですと毛根まで炎症が広がっています。
抜けた毛はいつかは生えてきます。ただ、髪にはヘアサイクルという周期があるので、一旦乱れると改善するのに時間がかかります。
抜けた毛は、早めにケアをしておくことが大事です。将来の薄毛予防のためにも、できることをしっかりやっておいた方が良いです。
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