湯シャンってどうなの？実際に試した46才主婦の体験談
湯シャンが気になるけど、頭皮のニオイも出てきそうだし、やろうかどうか迷っている・・
スキンケアであれば「肌断食」といって、お肌に何もつけずに「お肌本来のうるおい力」を高めるケアがあります。「湯シャン」も肌断食の頭皮バージョンと考えるとよいかもしれません。
普段から乾燥肌もしくは脂性肌がひどかったり、シャンプーするとすぐに荒れてしまう方は、気になるかもしれません。
ただ、実際に試すのは怖い・・そんな方のために、実際に湯しゃんを何年もしている４０代女性に、体験談を書いてもらいました！
●アトピー持ちの方は、シャンプーに注意！！
アトピー持ちの方は、シャンプーの刺激に反応しやすいので、頭皮が荒れやすくなります。
「お肌のバリア機能」が弱っているため、市販のシャンプーを下手に使うと"ますます荒れる"ことも。
まずはアトピーの人も安心して使える、無添加シャンプーを使うことをオススメします。
〜目次〜
１．普段、どんなお肌の悩みがあるか
私の頭は脂性です。髪の毛が太くて、ゴアゴアしていて、しかも量が非常に多いです。
肌がとても弱くて市販のシャンプーを使用すると、首や頭に湿疹が出来てかゆくなります。
市販のものでは、メリットが唯一大丈夫なものでしたので、それを使用していましたが、どうしても化学成分が気になって、途中からオーガニックのものに切り替えていきました。
シャボン玉石鹸や、プロハーブシリーズのものを購入して使用していましたし、頭皮のニオイも気になっていました。
このままではいけないと思い、思い切って「湯シャン」を試してみることにしたのです。
２． どんな手順で「湯シャン」をしている？
まず、私がやっている湯シャンの方法をお話したいと思います。
お風呂に入る前に、ブラシで、髪の毛をよくとかし、フケやゴミ、髪の毛を全て落とします。
そのあと、お風呂に入ります。
髪の毛を40度ぐらいの温度のお湯で、まず全体的によくぬらします。そのあと指の腹を使って、頭皮をよく洗います。
注意する点は、頭皮からあぶらをもみだすように洗うことと、つめを立てて洗わないことです。頭皮に傷を入れないように洗うことに気をつけています。
そのあと洗い流しますが。洗い流すときも、きちんと内部まですすぐように注意しています。
髪を乾かす際は、決して生乾きにしないように丁寧にかわかしています。シャンプーによる洗剤を使わない分、きちんと乾かさないと雑菌の繁殖がすごいです。
雑菌の繁殖は洗濯物と一緒で臭いの元になるので、ドライヤーを使ってきちんと乾かします。
３．どのくらいの頻度で洗っている？
湯シャンは、１日１回、欠かさず毎日行っています。
洗剤を使用していないので、どうしても1日洗わないでいると頭皮がべたべたしてくさくなってしまいます。
湯シャンをはじめて1ヶ月ぐらいまでは、それまで蓄積していた脂が頭に残っているのか、べたべたするので、そのときは、たまにシャンプーを併用していました。
匂いが気になったりしたときだけ併用することで、そのうち湯シャンだけでも大丈夫になって行きます。ここがポイントです。
湯シャンしかしないと、かたくなにそれだけと決め付けてしまうと非常に窮屈なので、柔軟性を持たせてシャンプーも併用していました。他の頭皮ケアは特にしていませんが、いい感じで髪の毛を維持できているのでお勧めです。
気軽に実践できることなので良いことだと思います。
４．湯シャンを続けて感じた効果
湯シャンをして、頭皮の湿疹はなくなりました。脂性なので気になっていたのですが、逆に湯シャンをすることで、脂の量が抑えられたように感じました。
あと、シャンプーと違って、洗い流すのに"なんどもなんども"流す必要がなく、神経質にならずに済むのはとても楽な点です。簡単な"すすぎ"のみでさらさらになります。
自然な保湿感があるので、乾燥している髪の方にはぜひ試して欲しいです。いつもしっとりとしてまとまりやすいので、セットしやすい髪になります。
経済的にもとてもメリットがあります。まず、シャンプーとリンスは不要です。洗い流す水の量も激減ですし、時間も短くて済みます。重たい思いをして買ってこなくて良いのでその点もメリットといえるかもしれません。
５．湯シャンで気になること・臭い
湯シャンをはじめたばかりのときは、正直においも気になるし、べたべたもします。人によっては、かゆみやフケも最初は出るかもしれません。
今まで強力な洗剤で洗髪していたわけなので、頭皮がそれに慣れてしまっているので、その分たくさんの皮脂を出しているためだと思います。
1ヶ月ほどすると大分落ち着いてきますので、脂性の人は、様子を見ながら試してみると良いかもしれません。
実際に私はロングヘアですが、1ヶ月ほどしたら気にならなくなりました。長さはあまり関係ないかもしれません。
あと、シャンプーやリンスを選ぶ楽しさはなくなります。新商品が出ていても、買えないので、女性でそういったものが好きな方は少し残念かもしれません。
６．経験者からのアドバイス
「絶対にシャンプーを使わない」と決めつけずに、まずは気軽にしてみると良いかもしれません。
頭皮をとにかくよく洗わないと、べたべたになってしまうので、そこだけ心がけて実践してみると良いと思います。慣れてくるとジャンプーよりも手軽で、簡単に洗えるので、楽に感じると思います。
やってみて合わなければやめてもいいわけですから、最初は併用ぐらいから取り組んでみてはどうでしょうか。肌の弱い方にはお薦めです。頭皮も皮膚の一部で顔と繋がっているので、症状が改善されました。
