頭皮湿疹をしっかりケアできるシャンプーの選び方＆おすすめ２選
「頭がすぐかゆくなって、湿疹がなかなか治らない」「皮膚科にいってもサッパリ。どうすればいい・・？」
わたしも長年「頭皮湿疹」に悩まされてきて、皮膚科を３件ほど通いましたが、どの先生も「薬をだして終わり」の流れ作業でした。
「とりあえずシャンプーを低刺激なもので」と考えていろいろ使いましたが、無添加と書かれているものを使っても、普段からかゆみは治まらず。
いい加減繰り返す湿疹をどうにかしたいと思い、湿疹が起こる原因と、なぜシャンプーを変えてもダメなのか？について調べてきました。
そこで気がついたこと。
●頭皮湿疹の原因を特定すれば、使うべきシャンプーは決まる
●やみくもに「低刺激」のシャンプーを探しても、問題は解決しない
ということに気がついたのです。
ここでは「頭皮湿疹のタイプ別に、本当によいシャンプー」について紹介します。
頭皮が乾燥すると「炎症」して『頭皮湿疹』ができる
頭皮が乾燥すると、『お肌のバリア機能』が弱くなります。
お肌のバリア機能は「水分をたっぷり含んだ台所用のスポンジ」のようなもの。乾燥するとカラカラになり、外部からの刺激に負けて『炎症』してしまうのです。
特にシャンプーに含まれている添加物が、弱った頭皮の刺激となり「かゆみ」や「湿疹」を引き起こすのです。
「でも・・無添加や低刺激のシャンプーに変えたけど、変わらなかった」という方もいるかもしれません。
もし、シャンプーの刺激が原因であれば、刺激が弱いシャンプーに変えれば解決しそうですが、、どうしてなのでしょうか？
実はここに「単に低刺激のシャンプーに変えても、かゆみや湿疹がおさまらない理由」があるのです。
市販の低刺激シャンプーで勘違いしやすいこと
ドラッグストアに行くと、たくさんのシャンプーが並んでいます。
・弱酸性
・アミノ酸シャンプー
・無添加
・低刺激
・石鹸
など、いろいろな言葉で「いかにも頭皮に優しそう」なものばかりですが・・
多くの人が勘違いしているのが、市販の低刺激シャンプーの意味。
●あくまで、普通の人（お肌が丈夫な人）にとって低刺激。
●頭皮が乾燥して、お肌の「バリア機能」が弱っている人には低刺激ではない.。
キュレルもアトピコもNOVもミノンも、防腐剤や人工香料・人工着色料といった添加物を使っているので「デリケートな頭皮には刺激になる」のです。
店頭にならぶシャンプーは基本的に、「頭皮がデリケートな人」のために作られたものではないのです。
わたしもこの手のシャンプーをいろいろ使ってきましたが、どれを使っても頭がすぐかゆくなってしまいダメでした。
石鹸シャンプーや無添加シャンプーはどう？
市販でも石鹸シャンプーや無添加シャンプーがあります。
・石鹸シャンプー（ミヨシ石鹸 など）
・無添加系のシャンプー（カウブランド など）
市販でも売っていますし、今まで紹介した「低刺激シャンプー」とは違い余計な添加物は入っていません。
実際わたしも、石鹸シャンプーを使ってかゆみがおさまった経験があります。
ところが・・別の問題がおこったのです。髪が傷んで「抜け毛」が増えました。
石鹸・無添加系のものは「髪の指通りをよくするシリコン」が入っていないからです。
シリコン＝悪者というイメージがあるかもしれませんが、髪同士の摩擦を防ぐ「油分」として必要なもの。
とにかく成分をシンプルにしているので、髪の滑りが悪くてギシギシします。
口コミを見ると「頭皮にいいから」と我慢して使っている人もいますが、髪によいことではありません。
髪同士の滑りが悪くなると「摩擦」が起き、髪が傷みやすくなります。髪が傷むと強度が落ちて「抜け毛」が起こりやすくなるのです。
頭皮湿疹におすすめのシャンプー２選
〜シャンプー選びのポイント〜
〇「かゆみ」の原因になる「余計な添加物」が入っていないもの
〇髪の指通りがよいもの（抜け毛防止）
市販の低刺激シャンプーだと、余計な添加物が入っているので、デリケートな頭皮には刺激になります。
また、石鹸や無添加シャンプーでは髪の指通りが悪く抜け毛が起こりやすくなります。
ここでは「余計な添加物が入っていない」「髪の指通りがよい」シャンプーを２つ紹介します。
いずれも店頭では変えず通販での扱いになります。ただ、「購入した後でも、返品を受け付けてもらえる」のでお試ししやすいシャンプーです。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー ※通販限定
無添加のオーガニック（植物由来）シャンプーです。「頭皮にとことん優しいものを」を合言葉に、頭皮への刺激を最大限に抑えています。
また、シリコンの代わりに「植物オイル」で髪をやさしくコーティングしています。髪の摩擦を防いで、抜け毛も防ぎます。
女性向けに宣伝していますが、基本的に「男女兼用」で使えるシャンプーです。
[ こんな人におすすめ ]
●頭皮がデリケートで、すぐ頭皮が荒れる方
●できてしまった湿疹を、しっかりケアしたい方
防腐剤・人工香料・人工着色料・合成界面活性剤など、頭皮の刺激になるものは徹底してカットしています。
シャンプーの半分は「水」でできていますが、水の塩素は刺激になるので、殺菌力のあるハーブを混ぜて煮沸させる徹底ぶり。
シャンプーするとすぐに頭がかゆくなったり、湿疹ができる人におすすめ。
すでに頭皮にある湿疹をしずめるには「抗炎症成分」が有効です。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーは、７種類の抗炎症成分を配合しています。
[抗炎症成分]
オドリコソウ花エキス/アロエベラ葉エキス/センブリエキス/アルニカ花エキス/ゴボウ根エキス/セイヨウキズタエキス/セイヨウアカマツ球果エキス
※7種類を配合し、徹底的に湿疹をケアします。
[その他]
●ローリエ（フケ防止）
●よもぎ（かゆみ防止）
湿疹が悪化したときには、市販や病院で「抗炎症作用のある塗り薬」が処方されますが、このシャンプーがあれば薬の代わりに湿疹をしっかりケアできるのです。
病院で処方される薬に入っている「ステロイド」は入っていないので、安心して頭を洗えます。
アミノ酸をベースにしたシャンプーで、やや洗浄力はやさしいです。乾燥肌の人に"ちょうど良い洗浄力"といえます。
「一般的にはアミノ酸シャンプー＝洗浄力が弱すぎる」というイメージですが、アミノ酸を数種類ブレンドして洗浄力の弱さをカバーしています。
シャンプーの見た目ですが、余計な着色料が入っていないので、薄茶色になっています。
シャンプー自体は、ほどよいトロミがあります。ねっとりするようなしつこさがなく、少ない量でもすぐ泡がたちます。
ノンシリコンなのにキシキシせず、泡切れもとてもよいです。無添加系のシャンプーにありがちな「使い心地の悪さ」がまったくありません。
使い心地がよいので、旦那さんやお子さんと一緒に使っている方も多いです。
〇香りが弱く、洗った後も髪に残らない
〇シャンプーがワンプッシュで出る量が少ない
〇通販でしか買えない
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）のデメリットは、まず「香りが物足りない」というところです。ハーブのやさしい香りがしますが、洗い流すと髪に残らないので、香り重視の人には物足りないと思います。
ただし、シャンプーの強い香りを出すには「人工香料」といって、頭皮には刺激になってしまいます。
あとはシャンプーの出る量が少ないのが気になりました。シャンプーの問題というより容器の問題ですが、改良して欲しいところです。
ドラッグストアでは扱っていないので、欲しいときにすぐ買えないという不便さもあります。
ただ「使った後でも30日以内なら返品できる」という通販ならではの良さもあります。
ある方のブログで、このシャンプーを使って頭皮湿疹が治ったというのを見て、ダメ元で試してみたところ、使用わずか数回で痒みが治まってきた感があり、そのまま使い続けていたら、いつの間にか綺麗に湿疹が治っていました。（４０代女性）
一年半ほど頭皮湿疹と痒みに悩まされて続けていました。皮膚科の薬を塗ってもさっぱり効果なく、ひどい時には美容院にも行けませんでした。色々なシャンプーを使いましたがダメで、今回たまたまネットで口コミを見て注文しました。半信半疑でしたが2週間くらいすると痒みがなくなりました！あとは日によっては黒い服が着れないくらい頭皮湿疹によるフケが多かったのですがそれもなくなりました。（３０代女性）
このシャンプーを使い始めてから脂漏性湿疹（あとフケ）も改善されて他のシャンプーを使う気にもならずずっと愛用してます。私の旦那も頭皮にできものができやすかったのですが、最近これを勧めてみたら旦那にも効果があったようです。（２０代女性）
シャンプーすると猛烈に頭がかゆくなって鏡越しにみると赤い湿疹ができてました。雑誌の広告でたまたまこのシャンプーをしり使いましたがかゆみが落ち着きました。頭皮湿疹も少しよくなってきたように感じますので、しばらく使い続けてみたいと思います。（３０代男性）
価格：
シャンプーのみ：２２００円。
シャンプー＋コンディショナー：４４００円。
※２ヶ月分（いずれも300ml）
※30日以内なら「使った後でも返品OK」ですので、とりあえずお試しできます。
haru kurokamiスカルプ
haru kurokamiスカルプ ※通販限定
無添加のアミノ酸シャンプーです。もともとは髪の健康を守る「エイジングケアシャンプー」なのですが、頭皮に優しいので荒れた頭皮を落ち着けます。
シリコンの代わりに「植物や食品のオイル」で髪をやさしくコーティングしています。髪の摩擦を防いで、抜け毛も防ぎます。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーに比べると、髪のツルツル感は落ちますが、それでも髪がキシキシすることはありません。
[ こんな人におすすめ ]
●湿疹だけでなく、抜け毛もケアしたい方
●頭皮をしっかり洗いたい方
頭皮が炎症を起こしてしまって、抜け毛も気になってきた方にオススメです。
このシャンプーを使うことによって、頭皮環境を整えて「髪を抜けにくくする」効果が期待できます。
荒れた頭皮を保湿して落ち着かせるエキスが充実しているからです。
なお、育毛成分の「キャピシル」も配合されていますが、シャンプーで髪が生えてくることは考えにくいです。
アミノ酸をベースにしたシャンプーですが、アミノ酸シャンプーの中でも洗浄力は比較的強いです。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプーが「乾燥肌」向けなのに対し、このシャンプーは「乾燥肌・普通肌」の方向けです。
特に普段から頭皮がかさつくことがなければ、このシャンプーでしっかり洗うと満足できるかもしれません。
シャンプー自体は無色透明です。ほんの少しの"とろみ"なので、液だれもせずねっとりもせず、扱いやすいです。
泡立ちはしっかりしていますが、洗い心地はいたって普通。髪の指通りやツルツル感は、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）の方が良いです。
市販シャンプーよりも値段が高いですが、一本でコンディショナーいらずのオールインワンなので、お得感はあります。
〇香りがほとんどない
〇通販でしか買えない
シャンプーをしても、香りがまったくありません。ほとんど「無香」に近いので、人によっては洗っている時に物足りなさを感じるかもしれません。
その分、頭皮の刺激になる「香料（かおりづけするもの）」は使っていないということですが・・
また、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）と同じく「通販限定」でドラッグストアでは売っていません。欲しいときに手軽に買えないのが難点です。
ただ「使った後でも３０日以内なら返品できる」という通販ならではの良さもあります。
いろんな商品を試したがどれも満足できず、こちらの商品にかえて改善しました。使い続けてまだ1ヶ月ぐらいですがお蔭で頭皮湿疹もなくなりました。他のシャンプーと比べると価格が高いのが難点ですが（４０代女性）
母が頭皮湿疹に困っている時にこの商品と出会いました。皮膚科の塗り薬を使わなくても良くなりよろこんでいました。（２０代女性）
頭皮が荒れやすいのと、年齢も年齢なのでエイジングケアもできるというこのシャンプーを使ってみることに。湿疹は少しずつ治まってきた気がします。何より髪が元気になってきた気がします（４０代女性）
夫婦揃って敏感肌なので、無添加のシャンプーで男女兼用のものを探しているときにこの商品の存在を知りました。首についてもかゆくならず、まだこれからですが湿疹も改善してくれたらいいなと思います（３０代女性）
価格：
シャンプーのみ：３９６０円。
※コンディショナーいらずの、オールインワン。
※使用後でも返品できるので、"とりあえず"合うかどうかお試しできます。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン） |
haru kurokamiスカルプ |
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|---|---|---|
| 画像 |
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|
| 特徴 | アミノ酸を純粋配合 |
アミノ酸を純粋配合 |
| 洗浄力 | やさしい |
普通 |
| 添加物 | ◎なし |
◎なし |
| 髪の指通り | ◎良い |
◎良い |
使い心地 | ◎ |
○ |
| その他 | 湿疹を抑える９種の「抗炎症成分」 |
抜け毛ケア |
| 価格 | ２２００円 |
３９６０円 |
| コンディショナーとセット | ４４００円 |
コンディショナー不要のオールインワン |
| 返品 | 使用後もOK |
使用後もOK |
| メーカーのページ |
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頭皮湿疹で悩んだ私が愛用しているシャンプーはコレ！
２つのシャンプーで選ぶなら、頭皮湿疹をケアする成分が充実した「ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）」がおすすめです。
頭皮湿疹に３年ほど悩み続けた私（管理人）が、効果を実感したのは「ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）」というシャンプーです。
ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）シャンプー
市販のシャンプーをを片っ端から買っても、すぐに頭がかゆくなり、鏡越しにみると赤身を帯びたブツブツ・・
良くなったり悪くなったりを繰り返して皮膚科にも通いましたが、ロクに頭皮も見ないで「皮膚炎なのでお薬出しておきますね」で終わり。
薬も大して効かないし、困ったので色々調べていた時にたまたま見つけたのがこのシャンプー。
通販でしか買えない、値段も高めなので不安でしたが、買ったあとも返品できると知りとりあえず試してみることに。
とにかく私の場合は、人工の香料が刺激になっていたようで、このシャンプーは植物で香りづけしているおかげか、使った後にまったくかゆみは出なくなりました。
できてしまった湿疹にもしみたりしませんし、洗った後もかゆくならず快適な使い心地。
使ってすぐ「湿疹がなくなった！」ということはなく、どちらかというと「いつの間にか、かゆみが気にならなくなり、気が付いたら湿疹もおさまっていた」という感じです。
気が付いたら無意識に頭をポリポリするクセを友人から指摘されていましたが、最近はまったくなくなったといわれ「そういえば、かゆくないかも？」と思うように。
試しに他のシャンプーに切り替えてみたところ、翌日からかゆみが出たので、ハーバニエンス（旧 ハーブガーデン）が合っているんだなと思いました。
それ以来、怖くて他のシャンプーは使えなくなりました。今はこのシャンプー以外使う気になれません。
私は旦那と子供がいるのですが、家族みんなに好評で”洗い心地がよい”と評判です。（個人的には、もったいないので使ってほしくないのですが・・）
あれほど毎日のイライラの原因になっていた頭皮のかゆみや湿疹が、あっけなく改善されてしまったことに少しビックリしています。
洗っているときはハーブの香りがさらっとしますが、香り自体は弱いです。髪を乾かすときには香りが消えてしまいます。
ただ、強い香りを出そうとすると「人工香料」という刺激のある添加物を使うことになるので、この点は仕方ないかなと思います。
あとは通販なので欲しいときにすぐ買えないこと。だからといって、もう市販のシャンプーを買う気にはなれませんが・・。
わたしはこのシャンプーを買う時、「合わなかったらどうしよう？もったいないな」と思っていました。
ただ「使った後でもメール１本で返品OK」だとわかったので、「お試し」感覚でまずは１本使ってみようと思いました。
頭皮がデリケートだと、自分に合うかどうか慎重になりますよね。その点、ここのメーカーさんは親切だなと思いますよ。
〜良い点〜
●アミノ酸シャンプーなのに、洗浄力はしっかりある。
●オーガニック（植物由来）、ノンシリコン、無添加、弱酸性。子供も使える。
●かゆみや湿疹を、直接おさえる成分が入っている
●保湿成分も充実（ヒアルロン酸・セラミドなど）
●ノンシリコンなのに、髪がキシキシしない。指通りがとてもよい。
〜気になる点〜
〇市販シャンプーより高い、通販限定なのですぐ欲しいときに買えない
〇香り（ハーブの香り）が弱いので、香り重視の人には物足りない。
〇容器からワンプッシュで出るシャンプーの量が少ない
旦那や６才になる娘にも好評で、「少ない量で、すぐに泡立つ」「洗い流すときに、スムーズにシャンプーが落ちる」という使い勝手の良さを気に入っているようです。
※使った後でも、30日以内なら返品OK